Чтобы изменить свою жизнь нужно немногое - недовольство прежныи укладом вещей и желание действовать прямо сейчас. Но подчас мы просто застреваем на первом и начинаем жаловаться, жаловаться... Но жаловаться бесполезно. Предлагаю действовать!
Не стоит вопрлощать сразу все советы в жизнь - начните постепенно. Ученые доказали, что если человек выдерживает что-либо в течение 21 дня, то это уже входи в привычку. Начните с выполнения 10 пунктов, которые покажутся вам наиболее легкими, а затем постепенно добавляйте.
Не спешите ругать себя за лень - научитесь договариваться. "Сеогдня я съем это жаренное мясо на ужин, а завтра отработаю его в спортзале". Вы избавитесь от чувства вины и будете более эффективны.
Итак, приступим.
Дом.
- Выбросите весь ненужный хлам. Но не увлекитесь его просматриванием!) Выбрасываем все ненужные старые журналы, книги и вещи (жалко выбрасывать - отдавайте!). Женщинам стит провести особенно тщательную ревизию среди кухонных принадлежностей и в шкафу;
- Приучите себя все класть на свои места. Повесьте на видно месте табличку: "Взял-положи на место, открыл - закрой, уронил - подними". Это, пожалуй, самый сложный пункт);
- Напишите список вещей, которые стоит починить или отремонтировать. Например, дырку на обоях или старую розетку.
Очень важно, чтобы ваш дом был тем местом, где царит гармония и хоть какой-то порядок. Вам знакомо чувство чистоты в мыслях и удовлетворения после генеральной уборки дома? То-то же!
Личная эффективность.
Почти каждый человек может признаться, что "если бы у меня память (выносливость, стрессоусотойчивость) была чуть-чуть получше, то я бы мог больше зарабатывать (успевать, достигнуть)". Для того, чтобы идти в ногу со временем, стоить повысить свою эффективность.
- Возьмите за правило каждый день запоминать новое иностранное слово, название цветка или страны. Лучше всего делать это перед тем как ляжете спать;
- Читайте книги! Классика и современная литература! Ее никогда не заменят журналы и газеты. Давно уже доказана прямая зависимость от того, что чем больше человек читает, тем лучше и красноречивее он выражает свои мысли. Приходилось когда-нибудь задумываться над тем как выразить мысль - этот совет для вас!
- Визуализируйте свои желания. Записывайте на бумаге или в телефоне. Формулируйте их точно и полно. Если вы смотрели фильм "Секрет", вам будет понятем этот пункт. Не смотрели - запишите в ежедневник.)
Окружающие.
- Заводите новых знакомых, общайтесь с людьми, которыми вы восхищаетесь или с теми на кого хотите быть чуть-чуть похожи. Комментируйте блоги, записи соцсетей известных людей. Будьте ближе к достойным людям, а не тем, кто подобно вампирам, пьет ваши эмоции и энергию;
- Побольше хвалите, поддерживайте и слушайте. Прежде чем отметить недостатки - похвалите. Тогда кртика будет восприниматься легче и продуктивнее. Прежде чем разозлиться на кого-то, поставьте себя на его место. Учитесь слушать людей, а не приписывать словам тот смысл, который хотите слышать;
- Поддержите начинания близких. Если ваш ребенок хочет начать заниматься танцами - вместе поищите подходящий танцевальный клуб. Ваша подруга мечтает о собственном салоне красоты - скажите, что у нее все получится. Иногда окружающим так недостает одобрения от кого-нибудь. Пусть это будете вы!Почему бы и нет!
Семья.
- Находите в своих близких хорошие качества. Засыпая, думайте о тот какие они заботливые и внимательные и они такими станут!
- Придумайте 3 действия, которые вы будете испольнять каждый день или неделю для укрепления отношений в семье. Пусть это будут совместные действия - запишитесь в бассейн, гуляйте по выходным, научитесь готовить новые блюда всей семьей, даже простое "я тебя люблю" по утрам поможет создать атмосферу в семье;
- Создайте семейную мечту. Отправиться на море летом или переехать в новую квартиру в следующем году. Придумайте какой вклад может внести каждый член семьи.
Здоровье.
- О, спорт, ты жизнь! Начните хотя бы с утренней зарядки или покупки шагометра. Спорт - это не просто новомодное увлечение. Он поможет поддерживать здоровье долгие годы и обеспечит прекрасное самочувствие каждый день. Идеально, если зинятся спортом будут ежедневные или хотя бы через день;
- Мы то, что мы едим. Позаботьтесь о своем рационе. Овоци и фрукты каждый день, крупы поставьте на первую полку в кухонном шкафу, а специи и сахар отодвиньте подальше. Стоит только исключить любимую булочку из ежедневного рациона и за месяц можно скинуть до 3 кг!
- Пейте больше воды. Вода - это жизнь и здоровье! Недостаток воды в организме приводит к его преждевременному старению и замедлению обмена веществ.
Помимо всего прочего давно уже стоит отказаться от курения и алкоголя. Это не модно, вредно и некрасиво!
Деньги.
- Найдите в интернете хорошие советы или систему по упревлению финансами. Попробуйте следовать им хотя бы неделю;
- Каждую неделю находите новый способ альтернативного заработка. Не новую финансовую авантюру, а именно заработок;
- Старайтесь каждый день сэкономить хоть 100 рублей. Пройдите пешком до работы, возьмите чай, а не дорогой кофе в кафе. Сэкономленные деньги можете отложить на семейную мечту.
Уверенна, что даже если вы всего месяц будете следовать этим несложным изменениям, вы заметите как изменится мир вокруг. И станете счастливыми!)
