Дорогие дамы мои искреннее поздравления! 
Фитнес после 45? Да или нет? 
Женщины за культуру! 
"Легкий" способ поухаживать за собой. 
История вышивки бисером. 
Расслабиться после трудового рабочего дня хочется каждому, но вот делать что-то особенное для этого, например, готовить домашние маски с огромным списком ингредиентов, сил у многих не остается.
Домашний уход:
Кокосовое масло является отличным увлажняющим средством для волос. Его нужно нанести как обычный кондиционер,завязать волосы в пучок и надеть на голову полотенце или шапочку для душа. С этой маски можно начать Ваш спа-день.
Лимон против огрубевшей кожи.
Кружочки свежего лимона отлично смягчают кожу на локтях и пятках. Все, что нужно сделать, это протереть эти места дольками лимона. Кожа станет заметно нежнее.
Расслабляющая ванна.
Это неотъемлемая часть спа-процедур. Чтобы создать расслабляющую атмосферу, зажгите свечи, включите ненавязчивую музыку для фона и добавьте несколько капель лавандового масла в горячую ванну. Такую процедуру особенно хорошо проводить перед сном.
Cкраб для тела.
После принятия ванны можно использовать скраб для тела. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты: коричневый сахар, овсянка и оливковое масло. Все нужно смешать в равной пропорции и нанести на тело. Такой скраб одновременно обладает отшелушивающим и увлажняющим эффектами.
Увлажнение рук.
После всех проделанных процедур отличным завершающим этапом станет просмотр любимого фильма. А перед тем, как нажать на play, можно приготовить увлажняющий крем для рук. Для этого Вам понадобятся йогурт, пара капель масла чайного дерева, пять капель лавандового масла и чайная ложка оливкового масла. Все это нужно перемешать. Когда масса станет однородной, нанесите ее на руки и наденьте обычные резиновые перчатки. Увлажняющие компоненты и тепло от перчаток сделают кожу мягкой.
Обновить картинку
Это да! Но занятия спортом не позднее чем за три часа до сна,а после футбола можно и немного порелаксировать! ))))
С чем связано требование - "три часа до сна" ???
С тем,что во время сна организм должен отдыхать! А занятие спортом: во-первых, ускоряет процессы метаболизма,что мешает спать,а кому-то и вовсе уснуть;во-вторых,создает напряжение в мышцах и организм не может в полной мере расслабиться и как следует отдохнуть. Не стоит нагружать организм и пищей,а то все мы любим поесть,как следует, и рухнуть спать....только вот получается что мы спим,а он работает.... И вообще,ко сну необходимо относиться со всей ответственностью!
Лучший отдых после трудового рабочего дня - это игра в футбол с детьми и друзьями! Хотя если нет мяча подойдут и маски-скрабы )