* Вы уже просто не можете не проверять свою страницу

Вдруг пришло сообщение? А запись на стене, которую нужно «лайкнуть»? Новая фотка у друга? Конечно, Вы так не думаете. Все просто, Вы проверяете свою страницу потому, что не можете её не проверять.
Интересно, что 80% опрошенных исследователями пользователей соц.сетей признались, что не могут не проверить страничку хотя бы раз в сутки. А треть опрошенных занимается этим с болезненной регулярностью и приходит в ужас при мысли, если что-то произойдет с их аккаунтом. Психологическая зависимость от соц.сетей аналогична зависимости курильщика от сигарет. Она даже имеет свое название у американских психологов -«Facebook Addiction Disorder» (что значит «расстройство фейсбук-зависимости»).

* Социальные сети заставляют вас ревновать

Даже в тех случаях, когда повода-то нет. Итоги опроса показали, что довольно большое количество людей занимается слежкой в соц.сетях за своими партнёрами. Ведь это так просто и удобно делать: пара кликов — и соц.сеть сама выдает список потенциальных соперников/соперниц: всех, кому поставлены лайки, всех друзей и возможных друзей. Достаточно увлекательное расследование получается! Стоп. А может Вы ищете то, чего нет? 35% респондентов ответили, что ревность, вызванная соц.сетями, в итоге оказалась беспочвенной.

Удручающая статистика: Facebook явился причиной 1 из 5 разводов в США, в Великобритании — 1 из 3.

* Социальные сети помогают Вам в работе

Сейчас большинство работодателей блокирует доступ к соц.сетям с рабочих компьютеров, якобы для того, чтобы сотрудники не отвлекались от работы, однако психологи рекомендуют этого не делать. Люди, использующие на работе Фейсбук или Твиттер, работают на 9% производительней остальных. Короткие перерывы на соц.сеть помогают мозгу отвлечься и отдохнуть. Но не стоит забывать, - только короткие!

* Социальные сети могут сделать Вас несчастными
Большинство пользуется социальными сетями для того, чтобы рассказать о положительных сторонах своей жизни. К примеру, выложить фото с отпуска, поделиться покупкой новой машины, смешным видео. Но когда Ваши дела идут не совсем хорошо, соц.сети мгновенно превращаются из друга во врага. Зависть, грусть, невозможность пожаловаться на проблемы из-за страха осуждения — такие чувства усугубляют подавленное состояние и могут привести Вас к депрессии. Результаты исследования продемонстрировали, что в долгосрочной перспективе чрезмерное увлечение соц.сетями превращает Вас в завистника и нытика, даже если такие черты не свойственны Вашей натуре.

* И наоборот: Вы можете стать счастливее

Вы имеете возможность хвастаться. Чем угодно: новой причёской, новым домом, новой девушкой/парнем. Вы можете рассказывать о своих личных победах и достижениях — и получать одобрение! Наконец, Вы можете посмеяться над смешным видео, которое кто-то выложил на стену, тем самым поднять себе настроение. Все это может повысить Вашу самооценку и добавить в жизнь позитива.

Но важно помнить! Не стоит заходить в соц.сеть расстроенными и злыми, она, как увеличительное стекло, улучшает хорошее и ухудшает плохое.

* Вы теряете друзей

Этот факт является совокупностью предыдущих. Зависть, раздражение, завышенные ожидания, ревность — социальные сети дают нам слишком много возможностей для проявления худших качеств своей натуры. Вы ждёте одобрений, лайков и комментариев, а вас проигнорировали. Вы что-то написали другу, важное для Вас, а он не ответил или, будучи занятым, отмахнулся. Вам обидно!
Не нужно ждать от соц.сети замену полноценному общению. Если Вас что-то беспокоит, назначьте встречу и поговорите об этом. Вас выслушают, уделят внимание, поддержат.

* Социальные сети заставляют Вас чувствовать себя толстыми или в плохой форме

75% пользователей Facebook недовольны своим внешним видом. Из них 51% называет причиной этого сравнение своих фотографий с другими.