Фантазия - это главный помощник детей в познании мира. А воображение, о котором мы можем только мечтать, рисует сказочные вселенные и противоречивые ситуации, через которые ребенок узнает разницу между добром и злом. Однако негативный эффект богатой фантазии — классические детские страхи. Благодаря широкому воображению они становятся ощутимыми и реалистичными. Возникает вопрос: как с ними справиться?

Там, где живут чудовища

Наверное, каждый ребенок (и вы в свое время, не отпирайтесь:) воображал чудовище, спящее под кроватью, или злую ведьму, сооруженную из горы игрушек, чьи очертания теряются в темноте. Зачастую подобные страхи пропадают к 10 годам, а именно — началу периода полового созревания. В это время им уже не до выдуманных монстров: нужно найти свое место в мире, определить себя в обществе и оценить свое «Я».

Фрейд считал, что эти кошмарные «сны разума» порождает ранее детское либидо, которое в силу возраста не может найти свой выход. Но современная психология относит детские страхи к тревожности, характерной некоторым этапам развития, к ранним психотравмам, реакциям на стресс и даже фобиям.

Детская реальность и фантазия не отделены друг от друга кардинально. Ребенок способен испугаться как сказочного персонажа, так и метафоры, как например «смертельная петля» или «перемывать косточки».

Самое сложное в идентификации детского страха то, что сами родители их боятся. Папам и мамам бывает сложно выслушать отпугивающие картины, приходящие в голову детям, а порой их нервная реакция на обычные вещи просто раздражает взрослых. Чтобы помочь ребенку, для начала необходимо понять, какой природы его страх.

Проблема: он боится, что случится что-то нехорошее — автомобиль с родителями перевернется по дороге домой, его забудут в детском садике, на него рухнет потолок и т.д. — это симптомы стресса. Детям в 5—6 лет свойственно бояться за родителей и за свою жизнь — они только-только начинают понимать, что мы все не вечны. Однако если страх имеет навязчивый характер, вызывает соматическую реакцию (дрожь, потерю аппетита, тошноту) — речь идет уже о тревожности.

Что делать: необходимо пересмотреть ритм жизни ребенка. Слишком много занятий, кружки, нереальное количество факультативов, непосильные обязанности, позднее сидение за ТВ и компьютером. Также, большое количество новостей провоцируют в детях такую реакцию. Ребенку лучше дать время на отдых, избегать эмоциональных нагрузок (ни в коем случае не кричать на него и не ругаться при нем), а в крайнем случае, обратиться к детскому психологу.

Проблема: страх чего-то конкретного — мышей, пауков, бабочек, лифтов, зеркал. При виде устрашающего предмета ребенок испытывает панический страх. К примеру, избегает ночевки на даче, где могут быть мыши, или обходит стороной кошек и так далее.

Это классическая фобия. Предрасположенность к фобиям имеет генетический характер, а сам страх считается необоснованным. Может быть, что фобия возникла у ребенка после некой травмы: допустим, он мог связать больное падение с велосипеда с больничным лифтом, на котором поднимался в травмпункте, или у него возник определенный ассоциативный ряд.

Что делать: ни в коем случае не нужно заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом, брать его на «слабо», шутить над ним или пытаться объяснить, что он боится ерунды. Ребенок сам должен регулировать свою работу над страхом, и только ощущая готовность к ней, он сможет постепенно от него избавиться. Большинство фобий проходит после достижения зрелости, поэтому такой страх — далеко не приговор.

Проблема: страх определенной ситуации или физического воздействия извне. Допустим, ребенок опасается незнакомых людей, боится оказаться брошенным на улице, попасть в автокатастрофу, потерять ключи от квартиры и т.д. Все это чаще всего — результат психотравмы.

Никто не застрахован от психотравм, и большинство людей их имеют. Однако у детей психотравмы проявляются особо ярко: их подсознание стихийно, эмоции очень честны и сильны, и они зачастую просто не представляют, как с ними справиться.

Природа этих психотравм может быть разной: родители, беспокоясь за ребенка, в очень эмоциональной форме рассказали ему об опасности разговора с незнакомцами или об алкоголе и табаке, после чего ребенок стал бояться сигарет и спиртного уже как явления, задыхаться при их виде на рекламном плакате или в киоске. Или же он в любом взрослом сразу видит маньяка, с трудом общается со знакомыми родителей. Также, не исключено, что по каким-то причинам его высмеяли дети из нового коллектива или учительница поставила ребенка в неловкое положение и т.д.

Что делать: в таких ситуациях ни в коем случае нельзя учить ребенка подавлять свои эмоции (говорить «Ты же мальчик!» или «Ты большой! Боятся только трусы!»). Вытесненные эмоции могут нанести сознанию тяжелый вред и могут вылиться в серьезные поведенческие или психические нарушения. Лучше обсудить страх, узнать у ребенка что он испытывает, подстраховать его в момент контакта с фактором страха.

Проблема: страх публичного выступления, общения или работы под наблюдением.

Объясняется чувством стыда и заниженной самооценкой. По мере взросления ребенок начинает себя осознавать как отдельную личность, несущую ответственность за собственные поступки.

Если его мысли и действия слишком часто осуждались, родители постоянно повторяли фразы, вроде «тебе не стыдно?», или «где твоя совесть?», его сравнивали с другими не в его пользу, у ребенка могут возникнуть коммуникационные проблемы.

Классическая ситуация: ребенок вдруг стал плохо учиться, его успеваемость падает, и он теряет контроль над выполнением заданий. Родители его ругают за это, наказывают, а школьный психолог проводит разговор с ребенком и понимает, что, пытаясь сдать контрольную или прочесть домашнее задание, ребенок концентрируется не на учебе, а на своих отношениях с родителями. Ему страшно показаться «плохим», поэтому он боится сделать шаг вправо или влево в рамках учебного процесса.

Что делать: важно изначально не принижать самооценку ребенка, не давить на него и не пытаться сделать его «лучше» через негатив. Вместо ругани всегда можно поговорить с ребенком и объяснить, что к чему.

Простые способы борьбы со страхами:

* Нарисуйте вместе «страшный страх» максимально правдоподобно. Позвольте ребенку «поиздеваться» над ним: пририсовать дурацкую улыбку, ослиные уши и др.

* Над страхом можно шутить. Хорошо иметь в запасе пару-тройку острых комментариев про объект его фобии. Можно рассказать пару шуток на эту тему. Психологи считают, что юмор — это безобидное вытеснение агрессии. Поэтому смеющийся над своим страхом ребенок как бы побеждает его, вступает с ним в бой и выходит более сильным.

* Напишите вместе сказку о том, как ваш ребенок победил страх. Пусть она сначала будет очень грустной, но потом в ней найдется выход: злой волк оказался добрым, хулиганы — слабаками, а Баба-Яга подружилась с ребенком и решила стать его бабушкой.

* Позвольте ребенку выплеснуть негативные эмоции. Пусть разорвет фотографию с объектом страха в клочья, шутя побьет подушку, представляя на ее месте какого-нибудь злодея.

* Дайте ребенку понять, что страх — это нормально, что его испытывают даже взрослые. Поначалу он будет жмуриться, затыкать уши и сжиматься при виде отпугивающего объекта, зато потом привыкнет.

* Говорите маленькому ребенку, что вы всегда рядом, что он застрахован, что с вами можно ничего не бояться.

* Хвалите детей как можно чаще — за каждую, пусть даже маленькую, победу над страхом. Это поможет ему продолжать борьбу с ними.

* Спрашивайте ребенка: чего именно он опасается? Что может вдруг «такого» случиться? Потом объясните ему разумными и доступными способами, что страшная ситуация просто невозможна или маловероятна.

* Не становитесь вместе с ним рабами фобии, не меняйте свою жизнь так, чтобы «подстроится» под страх, продолжайте действовать как обычно. Бытовая необходимость без давления или насмешек с вашей стороны поможет ребенку справиться с этой проблемой.